在直播吧12月21日的节目中，前国脚范晓冬为我们详细地介绍了教练员的工作量。他以自己在教练员培训班的亲身经历为例，为我们揭示了教练员工作的真实面貌。

范晓冬表示，教练员的工作量是巨大的。在教练学习班的日子里，他每天早晨七点半就要起床，八点前准时到达教室，开始连续四小时的理论课学习。中午十二点下课，吃完午饭后还要进行休息，然后开始准备针对下午实践课的教案。下午一点半，他会到训练场地，开始进行实践课的授课。

当他负责实践课时，他需要担任教练的角色，指导其他学员进行训练。当不是他的实践课时，他则需要作为队员参与训练，与学员们一同进行练习。这个过程通常会持续三个半小时到四个小时左右。晚上六点吃饭后，他又会开始进行教案的撰写工作，包括明天的小组主题或者个人主题的教案。这些工作往往要持续到凌晨两三点、三四点才结束。

刚开始的时候，大家都觉得这样的工作强度太大，难以适应。然而讲师告诉我们，这就是教练员日常工作的常态。教练员需要具备熬夜看比赛、分析比赛、做教案、设计训练等能力，同时还需要有充足的理论知识储备和记录、笔记、日记的习惯。这些都是教练员综合素质的体现。

对于教练员来说，他们需要管理一支球队，不能像普通队员那样到点就睡觉。讲师曾经举过一个例子，他们在学习职业级教练时，晚上比赛结束后需要立即将比赛录像整理出来，这一过程往往要持续到凌晨。然后他们需要洗把脸后继续上课，一晚上都没法休息。这样的工作量确实很大，让人深感教练员的不易。

总的来说，教练员的工作不仅仅是技术上的指导，更是一种综合素质的体现。他们需要具备丰富的理论知识和实践经验，以及强大的管理能力。他们的工作量巨大且繁重，但正是他们的付出和努力，才让运动员们能够在比赛中取得好成绩。因此，我们应该对教练员的工作给予更多的尊重和认可。